10 Класс МЧС. Сдача контрольных нормативов по физической подготовке — 25.06 в 10:00. Корпус 2.

Сдача контрольных нормативов по физической подготовке — 25.06 в 10:00. Корпус 2.

Спортивная форма одежды

Критерии оценивания:

Физподготовка включает в себя 3 основных норматива:

Сила — подтягивание — юноши/отжимания — девушки

подтягивание — 7 — «3»; 10 — «4»; 12 — «5» ;
отжимания -10 — «3»; 15 — «4»; 20 — «5»

Скорость: бег 100 метров

Юноши: 15,5 — «3»; 14,8 — «4»; 14,4 — «5»

Девушки: 18,2 — «3»; 17,2 — «4»; 16,5 — «5»

Выносливость:

Юноши — бег 3 км/девушки — бег 2 км

Юноши: 14,30 — «3»; 13,30 — «4»; 12,40 — «5»

Девушки: 12,10 — «3»; 11,15 — «4»; 10,20 — «5»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *